{"id":653,"date":"2023-06-05T07:05:53","date_gmt":"2023-06-05T07:05:53","guid":{"rendered":"https:\/\/samuelgavilan.es\/sg\/?p=653"},"modified":"2023-06-05T08:53:46","modified_gmt":"2023-06-05T08:53:46","slug":"afirmaciones-positivas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/samuelgavilan.es\/sg\/afirmaciones-positivas\/","title":{"rendered":"Afirmaciones positivas"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"653\" class=\"elementor elementor-653\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-94e6965 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"94e6965\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-eeea7a3\" data-id=\"eeea7a3\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-606e3b0 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"606e3b0\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<p class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\"><b>Nuestro cerebro no sabe distinguir entre la realidad y un pensamiento<\/b>. Por eso cuando nos sentimos mal es simplemente que estamos pensando mal, ya que el cerebro esta imaginando situaciones que para \u00e9l, son tan reales como la vida, pero la realidad no se asemeja en nada a ese pensamiento. <br><br>El cerebro esta dise\u00f1ado para tejer <b>nuevas conexiones a trav\u00e9s de nuestra experiencias<\/b>, es decir que cuando experimentamos, nuestro cerebro cambia y se reorganiza, y un pensamiento, tambi\u00e9n cuenta como una experiencia.<br><br>Esto significa que es tan importante lo que nos sucede, como lo que pensamos acerca de lo que nos sucede. Y aqu\u00ed entrar\u00eda <b>el circulo de pensamientos negativos<\/b> o como nos hablamos a nosotros mismos. Es decir, si tenemos pensamientos negativos acerca de nuestro trabajo, est\u00e1s integrando esos pensamientos y esas emociones en tu red neuronal. <b>Y eso puede hacer que tu vida sea un constante sufrimiento<\/b>, que encarnes estados ap\u00e1ticos o estados de \u00e1nimo, sobre todo cuando no somos conscientes de estos pensamientos. De esta manera podemos decir que estamos controlados por nuestros pensamientos.<br><br><b>Pero ahora vienen las buenas noticias<\/b>, podemos recuperar el control de nuestra vida mental y de esta manera influir directamente en el cerebro. Si nuestro cerebro cambia al tener una experiencia y nuestro cerebro no sabe distinguir entre lo real y un pensamiento, podemos influir voluntariamente en nuestro cerebro para tener emociones y <b>pensamientos m\u00e1s constructivos<\/b>, y que lleven nuestra vida al lugar que queremos.<br><br>\u00bfY c\u00f3mo influimos en lo que pensamos? exacto, con <b>afirmaciones positivas<\/b>. La repetici\u00f3n de frases puede acomodar nuevas rutas neuronales que te sacan de la negatividad y la angustia, y te permiten vivir una vida m\u00e1s sosegada. Cuando repetimos estas afirmaciones plantamos en nuestro cerebro nuestras fortalezas. <br><br><b>De esta manera la interpretaci\u00f3n de lo que nos sucede puede cambiar<\/b>, al desarrollar una mentalidad positiva y resiliente. Cuanto m\u00e1s repetimos, m\u00e1s conexiones neuronales se crean, creando as\u00ed mayor fortaleza mental y por consiguiente, mejor nos relacionamos con las emociones negativas.<br><br>\u00bfC\u00f3mo creamos afirmaciones positivas?<\/p>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-98a2b9c elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"98a2b9c\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<ol><li><p><b>\u00bfQu\u00e9 es lo que quieres mejorar en tu vida?<\/b><\/p><p>Identifica un \u00e1rea de tu vida que quieras mejorar y te empleas a fondo con ella.<\/p><\/li><li><p><b>Crea tu afirmaci\u00f3n de manera presente y positiva.<\/b><\/p><p>As\u00ed tu cuerpo y tu mente interpreta que aquello que repites esta sucediendo en ese mismo instante y lo integras.<\/p><\/li><li><p><b>Repetici\u00f3n<\/b>.<\/p><p>Coloca la afirmaci\u00f3n en un lugar que mires cada d\u00eda y l\u00e9ela de manera repetida.<\/p><\/li><\/ol>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-fea29a3 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"fea29a3\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<p class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Las afirmaciones positivas no son milagrosas, pero con repetici\u00f3n y meditaci\u00f3n, podemos ir mejorando nuestra vida. Al cabo de unas semanas tu mismo vas a ir viendo como esa \u00e1rea de tu vida va mejorando.<br><br>Te dejo algunos ejemplos de afirmaciones positivas:<\/p>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a2bef8b elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"a2bef8b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<ul><li><strong>Siento amor y gratitud por el empleo que tengo ya que me esta permitiendo avanzar en mi vida a otros caminos.<\/strong><\/li><li><strong>Encuentro soluciones de manera creativa a los problemas que me brinda la vida.<\/strong><\/li><li><strong>Siento mi cuerpo y la salud y fortaleza que hay en \u00e9l.<\/strong><\/li><li><strong>Amo profundamente a mi pareja y la tengo presente en mi vida.<\/strong><\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nuestro cerebro no sabe distinguir entre la realidad y un pensamiento. 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