¿Te sientes atrapado, incapaz de avanzar en tu vida? Probablemente sepas lo que necesitas hacer, pero algo te impide enfrentarte a esos problemas o tareas. No es que no sepas qué hacer, simplemente no puedes. Intentas, pero siempre acabas postergándolo y te sientes culpable por ello.

Esta es la gran dificultad de tus días. Cuando te pones a hacer algo, sientes una resistencia casi inhumana, especialmente con las cosas que son buenas para ti. Te surgen preguntas como:

• ¿Qué pasa conmigo?
• ¿Por qué todo el mundo parece avanzar menos yo?
• ¿Por qué soy tan débil?
• ¿Por qué no puedo dejar de mirar redes sociales?

La Resistencia y la Búsqueda de Pasión

Es probable que desees disfrutar haciendo cosas que te empoderen. Yo he pasado mucho tiempo así, incluso llegué a estar deprimido. Mi terapeuta me dio un consejo inolvidable: la virtud que te hará crecer es la constancia y la dedicación. Si tienes resistencia a esto, es lo que debes aprender.

He desarrollado una estrategia que funciona incluso para la persona más procrastinadora del mundo. Aquí te comparto 4 trucos esenciales.

Truco 1: Elimina la Comparación

Tu mente funciona por comparación. Cuando prefieres ver Instagram a ir al gimnasio o leer un libro, la mente compara opciones. La sociedad actual sufre de aburrimiento; no podemos estar con nosotros mismos sin hacer nada. Un experimento demostró que las personas prefieren auto-electrocutarse antes que aburrirse.

Estrategia: Elimina la comparación. Colócate en un ambiente sin distracciones hasta que solo te queden dos opciones aburridas. ¿Entrenas o avanzas con tu proyecto? Convierte el aburrimiento en tu mejor aliado y verás que hacer ejercicio no está tan mal. Permítete aburrirte en la disciplina que elijas. Al principio te sentirás incómodo, pero con el tiempo te acostumbrarás.

Truco 2: Cuida Tu Energía

La energía y el foco provienen de tu cuerpo y mente. Evita el café y las bebidas azucaradas; crean una falsa sensación de energía. Elimina todo tipo de azúcar de tu dieta. Tu cuerpo necesita glucosa, no azúcar. Al eliminar el azúcar sobrante, tu cuerpo comenzará a consumir grasa, proporcionando energía constante.

Estrategia: Suplementa con vitaminas que reparen tus intestinos, como glutamina, probióticos, vitamina C y D. Este cambio no es inmediato, pero te ayudará a mantenerte enfocado a largo plazo.

Truco 3: Encuentra Tu Propósito

¿Por qué te levantas cada mañana? Sentir que tu función es valiosa te ayuda a ponerte manos a la obra. Recordar tu propósito diario puede darle sentido a tus acciones.

Estrategia: Haz una lista diaria de tareas para evitar distracciones. No es para agobiarte si no las haces todas, sino para mantenerte enfocado. Planifica tus puntos la noche anterior con sentido y estrategia.

Truco 4: Rodéate de Personas Inspiradoras

Rodéate de gente con tus mismas aspiraciones. Un estudio en Estados Unidos demostró que rodearse de personas positivas influye en tus resultados.

Estrategia: Encuentra personas que vean tu potencial y te motiven a salir de tu zona de confort. La soledad puede hacer que no te des cuenta de que estás procrastinando. Tener un entorno de apoyo es crucial para avanzar.

En la sociedad actual, estamos más solos que nunca, lo que dificulta superar la procrastinación.

Te dejo un vídeo donde puedes ampliar esta información y ayudarte a seguir creciendo. Te mando un fuerte abrazo y nos vemos en el siguiente artículo.